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Le Bollywood et ses bienfaits

Vous cherchez à vous dépenser physiquement mais dans la bonne humeur, pourquoi pas en y ajoutant une touche de grâce ? Découvrez les bienfaits de la danse Bollywood, cette danse originaire de l'Inde.


Bienvenue à Bollywood !


Bollywood, déjà entendu parlé, mais c'est quoi exactement ?

combine les danses classiques indiennes aux danses dites westerns et aux danses folklorique indiennes...

Originaire de l’Inde, vous l'avez certainement déjà vu dans de nombreux films indiens.

Le bollywood vient de la déclinaison Bombay + Hollywood... Ho la la, ça fait rêver ! Mais la danse bollywood, ça consiste en quoi exactement ?

Cette danse très rythmée, rapide ( lente aussi parfois on vous rassure), combine les danses classiques indiennes (telles que le bharata natyam, kuchipudi, kathak, odissi) aux danses dites westerns ( hip hop, contemporain, modern jazz...) et aux danses folklorique indienne ( bhangra, gharba...) et tout ça avec le sourire ! Elle plaît en général par son côté festif, côloré, gracieux, dynamique et sensuel


Bienfaits de la danse Bollywood sur le corps et le mental


Dynamique et joyeuse, le bollywood est une véritable activité physique où les toxines s'éliminent à la sueur de vos pas. Toutes les parties du corps y sont travaillées : hanches, bras, mains, pieds, tête, cervicale, dos. Si les mudras permettent de travailler la tonicité des bras et mains, les ondulations et déhanchés vous font eux travailler votre souplesse et s'occupent de vos articulations. Les postures gainées et / ou pliées musclent abdos et cuisses et la rapidité et les dippings (pas de base de la danse bollywood) s'occupent bien de votre cardio !


Si vous souhaitez essayer un cours de Bollywood pour vous où vos enfants, n'hésitez pas à consulter la rubrique services sur le site www.happyspirit.fr ou à nous contacter.

Cours sur Paris et Boulogne


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